Cursus Art of Breathing

Art of Living biedt voor het eerst in PUURZentrum de Art of Breathing cursus aan. In deze cursus leer je waardevolle ademtechnieken, waaronder de door Art of Living ontwikkelde S.K.Y. ademhaling (Sudarshan Kriya Yoga). Dit is een krachtige ademtechniek die lichaam en geest bevrijdt van stress. Daarnaast bevat de cursus lichte yoga- en ontspanningsoefeningen, krijg je inzicht in de werking van de adem en staan we stil bij eeuwenoude, praktische kennis die ons in staat stelt om beter met uitdagingen in ons leven om te gaan.

De S.K.Y. ademhaling is een natuurlijk ademritme dat de stroom van gedachten doorbreekt, voor rust en diepe ontspanning zorgt en het lichaam zuivert van opgehoopte afvalstoffen tot op het diepste celniveau. Positieve effecten* hiervan zijn:

• Emotionele stabiliteit
• Beter concentratie en focus
• Diepere slaap
• Verbeterd immuun systeem

* deze effecten zijn wetenschappelijk aangetoond, zie ook onze website

Praktische informatie:

De cursus is 3 x 3 uur op drie aaneengesloten dagen:

• Vrijdag 1 december: 19.00 – 22.00 uur
• Zaterdag 2 december: 10.00 – 13. 00 uur
• Zondag 3 december: 10.00 – 13.00 uur

De cursus wordt gegeven door onze teacher Varun Salwan en is in het Engels.

Meer informatie en inschrijving: Art of Breathing | De Art of Living Nederland

Wil je eerst nog meer informatie en alvast een ademtechniek en meditatie ervaren? Schrijf je dan in voor een online introductieworkshop:

• Donderdag 23 november, 19.30 – 20.30 uur: https://www.artofliving.org/nl-en/program/18536