Gun jezelf een dag van rust, aandacht en verdieping

Annemiek Huisbrink, Mindfulness trainer en Praktijkondersteuner-GGZ, organiseert een Stiltedag: een dag om te vertragen, te verstillen en ruimte te maken voor jezelf.
Een dag waarop je de drukte van alledag even achter je laat en kan ervaren wat stilte, aandacht en mindfulness je kunnen brengen.

Inhoud

Tijdens de Stiltedag beoefenen we verschillende vormen van meditatie. Daarnaast doen we doen lichte yoga- en bewegingsoefeningen. Ook maken we een wandeling met aandacht voor onze ademhaling, onze stappen en de natuur om ons heen. Ook de lunch gebruiken we in stilte, zodat er gedurende de dag alle ruimte blijft voor rust, aandacht en verdieping.

Een dag om te vertragen, op adem te komen en opnieuw contact te maken met jezelf.

Voor wie?

De stiltedag is bedoeld voor mensen die eerder hebben deelgenomen aan een mindfulnesstraining.
Voor mensen die met meer rust en aandacht willen leven en meer in contact willen komen met zichzelf en hun lichaam.

Trainer
Annemiek Huisbrink,
Praktijkondersteuner-GGZ, Mindfulness Trainer niv 1